Кружки и секции
Йога для взрослых
Йога с Еленой Каргиной.
Для меня йога — это личный диалог с телом и душой. Это внимание к своим ощущениям и состояниям, наблюдение за процессами и движение к поставленным целям.
Практики асан, дыхания и концентрации внимания:
- укрепляют тело;
- развивают гибкость;
- успокаивают ум и нервную систему;
- помогают найти баланс между напряжением и расслаблением.
Йога — это слышать, видеть, чувствовать и понимать себя. Это искренний разговор с собой и доверие к результатам своего тела и психики.
